私はキャリアコンサルタントとして、個別コンサルティングや、企業・公的機関などでのセミナーを通じ、これまで数多くのキャリア形成やキャリアチェンジを支援してきた。このテキストは、その経験の集大成として、ネクストキャリアを考え始める３０代から４０代の方々に役立つ内容にまとめている。  

第１部では、最初に、私が考えるキャリアプランニングのフレームワーク（基本的な考え方）を提示し、その後、キャリアに関する基礎的な理論を学ぶ。